Faltam 91 dias para a 1/2 de Paris

Decidi antecipar o início de retomada do meu treino da semana de amanhã para hoje, já que não corri nem na 5a. nem na 6a. passadas. Isto porque na 3a.estarei em viagem.

Fiz o primeiro treino da semana.
40 minutos
133 batidas p/minuto em média
Pedômetro não funcionou, mas deve ter ficado em torno de 6km.

Sr. Francisco, elegância e
serviço nota 10

Bira, corrida leve e depois
 pondo o papo em dia.

Depois café no Othon, com o serviço sempre respeitável do Sr. Fco. Correa.